El
agua es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El ser
humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días sin poner en
peligro su vida. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del
60 % en la edad adulta. Aproximadamente el 60 % de este agua se encuentra en
el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua extracelular)
es la que circula en la sangre y baña los tejidos.
En las reacciones de
combustión de los nutrientes que tiene lugar en el interior de las células
para obtener energía se producen pequeñas cantidades de agua. Esta formación
de agua es mayor al oxidar las grasas - 1 gr.
de agua por cada gr. de grasa -, que los
almidones -0,6 gr. por gr., de almidón-. El agua producida en la
respiración celular se llama agua metabólica, y es fundamental para los
animales adaptados a condiciones desérticas. Si los camellos pueden aguantar
meses sin beber es porque utilizan el agua producida al quemar la grasa
acumulada en sus jorobas. En los seres humanos, la producción de agua
metabólica con una dieta normal no pasa de los 0,3 litros al día.
¿bebes la cantidad de agua necesaria diariamente?
Yo tomo los vasos necesarios de agua diario
ResponderEliminarEn realidad no tomo la cantidad de vacos de aguas necesaria pero si otros liquidos como refrescos o jugos. Empezare a tomar mas agua
ResponderEliminarsi tomo todos los vasos de agua necesarios
ResponderEliminarEn realidad tomo todos los vasos de agua necesario
ResponderEliminarNo, no tomo todos los vasos de agua necesarios, pero si considero que tomo bastante agua.
ResponderEliminarSi tomo la cantidad necesaria y hasta mas.
ResponderEliminarSi consumo todos los vasos de agua que requiere mi cuerpo
ResponderEliminarSi tomo mucha agua la que mi cuerpo necesita y mas
ResponderEliminarSi tomo suficiente agua en dia mas no tanto como deberia pero voy a poner en practica eso de aumentar mi consumo de agua
ResponderEliminarEstoy empezando a beber la cantidad de agua adecuada para mi organismo, que serían entre 2 litros de agua al día. Pero sin sobrepasarme porque todo es malo en exceso aunque sea bueno!
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